Dieses Mal habe ich wieder einmal einen Beitrag aus meiner Kaiserinnen-Academy & Community für dich! Dort gibt es ja ganz viele hilfreiche Tools und Infos, die dich persönlich weiterbringen. Das pdf dafür gibt es nur in der Community, du kannst dir die Liste aber wunderbar selbst basteln indem du 50 Herzchen auf ein Blatt oder mehrere Blätter malst oder die 50 Dinge einfach aufschreibst, denn darum geht es ja! ;-)
Ich sorge sehr gerne in allen Bereichen vor – so auch bei meinen guten Gefühlen. Ganz viele Menschen fallen regelmäßig in Stimmungstiefs und depressive Verstimmungen, aus denen es dann eine Weile gefühlt keinen Ausweg gibt. Es ist jedoch erwiesen, dass sich die Stimmung und auch Energie sofort erhöht, sobald man sich bewegt, an die frische Luft und in die Natur geht. Genauso geht es dir schneller wieder besser, wenn du Dinge tust, die dir Freude machen – auch wenn du diese in dieser Situation nicht erkennen kannst! Dafür hast du diese Liste, die du – im Idealfall – erstellst, wenn es dir gut geht und du vielleicht gerade etwas tust, was du gerne tust! Probiere es aus! ;-)
PS: Falls du Lust hast in meine Kaiserinnen-Community zu kommen, ist hier der Link, wo du mehr darüber erfährst.
ÜBER DIESEN KANAL:
In Gabriele Sirotek’s glücklichHEITs-Podcast geht es um DICH, um DEIN glücklich Sein und DEINE Gesundheit auf ALLEN Ebenen – körperlich (die ersten 186 Folgen lang), aber auch emotional, seelisch und finanziell (alles danach). Mit meinen Impulsen und Interviews möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, deinen Weg zu gehen und dir dabei immer näher zu kommen. Es geht letztendlich darum, deine innere Stärke und deine Identität wieder zu entdecken und deine Träume in glücklichHEIT zu leben – also gesund und glücklich.
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ÜBER GABRIELE:
Gabriele Sirotek ist Glückl*ICH*heits-Autorin und 3-fache Mutter, die Frauen in eine liebevolle Beziehung zu sich selbst begleitet – für glückliche und gesunde Beziehungen im Außen und zur Verwirklichung ihrer Träume. Sie gibt in diesem Podcast ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf sehr inspirierende, alltagstaugliche und bestärkende Weise weiter. Details zu ihrem Tun findest du auf ihrer Webseite: https://www.GabrieleSirotek.com
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