Kochen verbindet, das wissen wir alle schon lange!
Nur nimmt sich heutzutage kaum jemand mehr Zeit für diese sehr entspannende und gesundheitsfördernde Tätigkeit, daher ist sie eine ideale Abwechslung und Möglichkeit des Team Buildings!
Egal ob ein Rezept als gemeinsames Projekt zu erarbeiten oder in der Gruppe einfach kochen – da kommt die Aufteilung der Tätigkeiten und die Organisation zu tragen, die Stärken und Schwächen der Mitarbeiter werden an die Aufgaben angepasst und diese anders als im gewohnten Umfeld verteilt.
Kochen als Team Building-Seminar ist eine wunderbare Möglichkeit, Menschen als Team wieder näher zusammenzubringen, es macht Spaß und schmeckt! ;-)

Termine und Preisanfragen bitte unter office@food4life.at!

Egal ob Geburtstag, Weihnachtsfeier oder eine sonstige Aktivität, wo die Gemeinsamkeit im Vordergrund stehen soll… kochen ist eine Tätigkeit, die Gruppen zusammenführt, Spaß macht und schmeckt!

Mein Angebot ist, die Lebensmittel in möglichst BIO-Qualität einzukaufen und alles bei Dir zu Hause oder in einer Mietküche vorzubereiten, sodass der gemeinsame Kocherei und einem lustigen und gemütlichen Abend nichts mehr im Wege steht!
Wenn eine Info über gesunde Ernährung erwünscht ist, baue ich diese natürlich auch in den Abend ein – das Wichtigste ist aber EUER gemeinsamer Abend!!!

Preis:

€ 348,-
für die Vorbereitung (Rezeptvorschläge und -bearbeitung, Handouts für alle Teilnehmer),
den Einkauf aller besprochenen Zutaten,
An- und Abfahrt im Bereich Wien und
3 Stunden Anwesenheit (Information und Unterstützung beim Zubereiten der Speisen).
Jede weitere Stunde kostet € 58,-.

Dazu kommen noch die Bio-Lebensmittel, die wir verkochen möchten! (ca. € 25,- pro Person bei vegetarischen Speisen)
Natürlich gibt es auch die Möglichkeit, Deinen Event in einer Mietküche zu machen, dann kommen noch die Mietkosten dazu (diese belaufen sich auf ca. € 350,- bis € 600,- je nach Küchengröße)

Terminanfragen bitte an office@food4life.at!

Ich möchte gerne Familien die Möglichkeit geben, als Gemeinschaft ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und auch gleich umzusetzen. Meine Erfahrung hat gezeigt, dass gerade in Familien Dinge nur dann verändert werden können, wenn alle mitmachen oder zumindest Bescheid wissen!

Ich kaufe biologische Lebensmittel ein, komme zu Euch nach Hause und nachdem ich der gesamten Familie mein Konzept einer gesunden Ernährung erläutert habe, kochen wir alle gemeinsam eine Mahlzeit, die aus mehreren Speisen besteht, damit jeder etwas für seinen Geschmack findet und Lust bekommt, weiter zu probieren und dran zu bleiben…

Kosten:
€ 286,- pro Familie für 3 Stunden

inkl. hochwertiger vorwiegend vegetarischer,biologischer Lebensmittel,
den Rezepten und Einkaufslisten der gekochten Speisen,
einer Anleitung für eine gesündere Ernährung
samt informativer Unterlagen und
eigener Lebensmittelliste zum Nachschauen,
mit wertvollen Tipps aus der Praxis,
‚Kühlschrank-Check‘ und
Vorratsliste für eine zukünftig vollwertigere Ernährung
Menüplanungsvorschläge und
eigene Menüplanungsliste zum immer wieder downloaden
An- und Abfahrt im Raum Wien

Terminanfragen und nähere Infos bitte unter office@food4life.at oder +43 699 18 13 99 12

Mit Freunden gemeinsam etwas unternehmen, Spaß haben,… Warum nicht auch die Ernährungsgewohnheiten verbessern und auch gleich umzusetzen? Meine Erfahrung hat gezeigt, dass in Gruppen eine Dynamik herrscht, die vieles möglich macht!

Mein Vorschlag:
Ich kaufe die Lebensmittel ein, komme zu Euch nach Hause und nachdem ich euch mein Konzept für eine andauernde, gesunde Ernährung kurz und einfach weitergegeben habe, kochen wir alle gemeinsam eine Mahlzeit, die aus mehreren Speisen besteht, damit jeder etwas für seinen Geschmack findet und Lust bekommt, weiter zu probieren und dran zu bleiben…

Kosten:
Mindestteilnehmer: 3
€ 324,- für 3 Stunden
jeder weitere Teilnehmer: € 80,-

inkl. hochwertiger, möglichst biologischer Lebensmittel,
den Rezepten und Einkaufslisten der gekochten Speisen,
einer Anleitung für eine gesündere Ernährung
samt informativer Unterlagen und
eigener Lebensmittelliste für jeden Teilnehmer zum Nachschauen,
mit wertvollen Tipps aus der Praxis,
‚Kühlschrank-Check‘ und
Vorratsliste für eine zukünftig vollwertigere Ernährung
Menüplanungsvorschläge
An- und Abfahrt im Raum Wien

Terminanfragen und nähere Infos bitte unter office@food4life.at oder +43 699 18 13 99 12

[WpProQuiz 1]

…unsere Ernährung soll uns Energie bringen, nicht rauben…

Wie oft wünschen wir uns mehr Kraft und Ausdauer für unseren Alltag und unsere Freizeitaktivitäten?  Wie oft werden die besten Vorsätze über den Haufen geworfen und zur ‚Morgendiät‘? Wie oft fehlen einfach die Ideen und der Anlass?

Der Workshop “Du bist, was Du isst!” ist nach dem Vortrag die zweite Stufe, um das bereits Erfahrene zu vertiefen und durch die Umsetzung in die Praxis zu verinnerlichen. Mit dem neuen Grundverständnis für den Organismus ist es jederzeit und überall möglich, sich selbst zu unterstützen. Welche Nahrungsmittel tun mir gut und wie kann ich diese wie Medizin für mein Wohl einzusetzen? Durch die sofortige Umsetzung der neuen Infos in die Tat, wird schnell klar, wie einfach und schmackhaft es ist, sich selbst etwas Gutes zu tun. Es wird ganz leicht fallen, auch in Zukunft immer öfter Neues auszuprobieren und Veränderungen umzusetzen. Wenn die Bereitschaft da ist, wird dieses Seminar Dein Leben grundlegend verbessern – das Rüstzeug dafür bekommst Du mit!

Termine:

auf Anfrage

Ort:
in einem Küchenstudio in Wien oder bei Dir zu Hause

Kosten
€ 139,- pro Person inkl.
– frisch eingekauften Nahrungsmitteln und Getränken in TOP Qualität (saisonal, regional, wenn möglich BIO!) – eh klar!
– zahlreichen Rezepten – auch klar!
– einer Einkaufsliste für die zubereiteten Speisen – manchmal klar!
– einer Basis-Vorratsliste für Deine gesunde Ernährung zu Hause – selten klar!
– gemeinsamer Zubereitung der Speisen – meistens klar!
– einer im ‘Fütterungszyklus’ gekochten Kraftsuppe – vielleicht klar!
– eines Tests “Wie stark ist mein Lebensfeuer”, den wir gemeinsam auswerten werden (ist wie eine gemeinsame Basis-Ernährungsberatung und hat eine Wert von ca. € 130,-) – überhaupt nicht klar!
– der Anleitung wie Du jedes Gericht ganz einfach bekömmlicher zubereiten kannst – nicht immer klar!
– eines gesunden, selbstgemachten Mitgebsels – nicht klar!– gemeinsamem Erarbeitens der Nahrungsmittelliste für’s bessere Verständnis – nicht klar!
– Deiner eigenen, praktischen Nahrungsmittelliste für zu Hause im Wert von € 12,- – auch nicht klar!
– einer Anleitung und einem Tool, um Deine Ernährung und damit Deine Gesundheit optimal zu planen – gar nicht klar!
– gemeinsamem Festschmaus am Ende – das ist doch klar!
– der Möglichkeit, Dein Leben sofort und nachhaltig zu verändern – ist unbezahlbar – wenn Du dazu bereit bist! – Alles klar?
Komm‘ zum Vortrag und Du bekommst einen Spezialpreis!!!

Anmeldung
unter office@food4life.at oder 0043/ 699/ 18 13 99 12

Denkst Du Dir oft, dass für sich alleine zu kochen langweilig oder zu mühsam ist? 
Das zahlt sich gar nicht aus?
Lernst Du gerne neue Menschen kennen?
Möchtest Du Gleichgesinnte treffen und gleichzeitig etwas Gutes für Deine Gesundheit tun?

Dann bist Du in meinem Workshop genau richtig – ich möchte einerseits zeigen, wie man schnell und einfach für eine Person kochen kann und mit ein wenig Planung gleich für ein paar Tage bekömmliche Mahlzeiten vorbereitet. Ich möchte Dir die Freude am Kochen weitergeben und dabei auch die Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin einfließen lassen. Die Küche ist ein besonderer Ort und kochen ist eine Tätigkeit, die vor allem sehr viel mehr Spaß macht, wenn zusammengeholfen wird. Warum nicht auch zwischendurch ein Fest feiern mit lieben Menschen frei nach dem Motto „Fremde sind Freunde, die man noch nicht kennengelernt hat!“  Du wirst viele neue Rezepte, Ideen und Anregungen mit nach Hause nehmen können und Spaß haben… melde Dich noch heute an!!

Kursleitung
Mag. Gabriele Sirotek – www.food4life.at

Termine
neue Termine im neuen Jahr ;-)
in einer Mietküche in Wien – Ort wird rechtzeitig bekannt gegeben!

Kosten                                                                                                                             
€ 169,- pro Person inkl.
– frisch eingekauften Nahrungsmitteln in top Qualität (saisonal, regional, wenn möglich BIO!)
– eines raffinierten Begrüßungsdrinks
– zahlreichen Rezepten für Singles berechnet
– einer Einkaufsliste für die zubereiteten Speisen
– einer Basis-Vorratsliste für Deine gesunde Ernährung zu Hause
– gemeinsame Zubereitung der Speisen
– dem gemeinsamen Festschmaus am Ende

Anmeldung
unter office@food4life.at oder 0043/ 699/ 18 13 99 12