Du bist sehr daran interessiert, deine Familie vollwertig und gesund zu ernähren, scheiterst aber immer an der Meuterei einzelner Familienmitglieder oder an Zeitmangel für aufwendigere Mahlzeiten und letztendlich an der Umsetzung?

Da bist du nicht alleine – der Großteil der Menschen denkt, dass gesunde Ernährung aufwendig und mühsam ist und viel zu viel der ohnehin schon knappen Zeit kostet! Das stimmt einfach nicht und das Ergebnis ist traurig – jedes 4. Kind in Österreich ist übergewichtig – Tendenz steigend! Warum ist das so?
Gesundheit ist kein Zufall – früher haben ganze Frauengenerationen an der Ernährung der Familien mitgearbeitet, heute soll es eine berufstätige Frau ganz alleine schaffen! Auch wenn uns die vielen „Zeitsparer“ wie Fast-Food, Mikrowelle,… beste Qualität versprechen, ist das nicht so. Wir können daraus keine Energie gewinnen, sondern verbrauchen sie bei der Verwertung. Dementsprechend fühlen wir uns auch und die Süßgelüste und auch Fressattacken nehmen ihren Lauf, die Konzentration, Energie und damit auch unsere Gesundheit nehmen ab…

In meinem Workshop biete ich euch ein effektives und erprobtes System für die Menüplanung, der Organisation des Einkaufs und der gesunden Zubereitung der Speisen, sodass die ganze Familie mit dem Besten versorgt ist und sich rundum wohl fühlt.

Dieser Workshop ist die Quintessenz der letzten 20 Jahre meines Lebens – als Expertin für gesunde Kinder- und Familienernährung, setze ich mein Wissen aus der tcm-Ernährungsausbildung, meines Wirtschaftsstudiums, der Erfahrung als 3-facher Mutter, modernster Persönlichkeitsentwicklungs- und Mentaltrainingsseminare schon seit einiger Zeit in die Praxis um. Eine meiner Leidenschaften ist es, gutes und gesundes Essen auch bei Mehrfachbelastungen zu gewährleisten. Ich sehe es als eine Notwendigkeit, um fit und gesund zu bleiben. Speziell für Kinder ist die Ernährung so wichtig, damit sie überhaupt eine Chance haben, gesund erwachsen zu werden.
Natürlich gehört hier ein wenig mehr geplant und organisiert, als bei Tiefkühlpizza und co. Ich habe jahrelang Kinderkochkurse und Einzelcoachings neben meinem Studium der Handelswissenschaften und meiner Tätigkeit als Flugbegleiterin abgehalten. Die Organisation meines unregelmäßigen Lebens und später auch die logistische Planung unserer 3 Kinder und all meiner Aktivitäten, hat sich zu einem ausgefeilten System rund um die gesunde Ernährung entwickelt, welches ich an euch weitergeben möchte. Die Zeit als Flugbegleiterin hat mich gelehrt, stets für Neues offen zu bleiben, dadurch habe ich nie aufgehört, Neues zu suchen und auszuprobieren!

Dieses Wissen kommt euch jetzt in geballter Form zugute – konzipiert für euren optimalen Nutzen und die individuelle Umsetzung in 16 Stunden POWER PUR! – Der Workshop „Gesunde Familien“ verbessert die Organisation, Ernährungsgewohnheiten und somit das Wohlbefinden der gesamten Familie erheblich und ist eine Einmal-Investition in ein besseres und gesünderes Leben für die gesamte Familie. Dieser Workshop SOLL und WIRD euer Leben verändern!

Inhalte:
– Aufnahme des Ist-Zustandes
– Mind-Set zu gesunder Ernährung – wo will ich hin?
– Wochenmenüplanung inkl. Frühstück- und Jausenplan
– optimierte, individuelle Einkaufsplanung
– Budgetplanung – ein sehr guter Vorschlag
– persönliche Logistikoptimierung – Wann? Wo? Wie?
– zwei Mal Frühstück – um diverse Varianten – pikant und süß – abzudecken
– zwei Mal Mittagessen – viele Varianten mit und ohne Dampfgarer
– ein Mal Abendessen mit der ganzen Familie
– ein Mal Jause zum Mitnehmen in einer richtig coolen Jausenbox, damit nachher gleich ein Ausflug gemacht werden kann ;-)
– gemeinsame Zubereitung der Speisen mit frisch eingekauften Nahrungsmitteln & Getränken in top Qualität (saisonal, regional, wenn möglich BIO!)
– natürlich allen Rezepten und Einkaufsliste für die zubereiteten Speisen
– einer Vorratsliste für Deine gesunde Ernährung zu Hause
– uvm.

Termine:

Sa, 14. Juni 2014 von 9.00 – 18.00 Uhr und
So, 15. Juni 2014 von 8.00 – 15.00 Uhr

Ort:
in einem Küchenstudio in Wien – wird rechtzeitig bekannt gegeben!

Kosten
€ 448,- pro Person bzw. Familie

Anmeldung
unter office@food4life.at oder 0043/ 699/ 18 13 99 12