Archiv der Kategorie: TCM-Ernährung

Hirsecreme

Dieses Rezept habe ich in einem Newsletter von meiner
lieben Kollegin Claudia Nichterl entdeckt. Ich mache meinen Hirsebrei
sehr ähnlich, aber die Kombination von den grob gehackten Nüssen
mit den Beeren schmeckt schon ganz besonders gut! ;-)

Zutaten für 4-5 Personen:

500ml Mandelmilch
140g Hirse
eine Prise Kardamom, Vanille, Salz und Kakaopulver
1 Tasse Erdbeeren oder andere Beeren
1 Bio-Orange
100g Nüsse, Mandeln oder Pistazien
Honig oder Ahornsirup zum Süßen
Minze zum Garnieren

Zubereitung:

  • Die Mandelmilch mit der Hirse und den Gewürzen aufkochen und ca. 20 Minuten klein köcheln oder ausquellen lassen.
  • In der Zwischenzeit die Erdbeeren waschen, vierteln und mit dem Saft und der Schale einer Bio-Orange marinieren!
  • 100 g Nüsse oder Mandeln grob hacken und zur Hirse geben, ev. etwas süßen und noch mit Mandelmilch verdünnen.
  • Hirse in Schälchen anrichten, mit den Erdbeeren garnieren, Saft darüber träufeln und mit Minze garniert servieren.

169 Interview mit Gesundheitstrainerin, Buchautorin und Vollwert-Showköchin Johanna Sederl

In dieser Folge spreche ich mit der Buchautorin, Gesundheitstrainerin und Showköchin Johanna Sederl über ihren Weg, die Menschen zu mehr Gesundheit zu unterstützen.

Mehr Infos zu…

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Nähere Infos zur Istrien-Woche findest du auf Johanna’s Homepage oder hier:

Das versprochene Mürbteigrezept gibt es hier…

Mürbteigkuchen glutenfrei.pdf

 

Music by Lee MacDougall