In dieser Folge erfährst Du wie und warum diese Infos Dir helfen können und Du bekommst den ersten von den 10 wichtigsten Tipps zur Verbesserung Deiner Ernährung. Dabei geht es um deinen Ernährungsstil, wie Du isst, wo Du isst, was Du isst, nimmst Du Dir Zeit dafür, Frühstückst Du? Welchen Stellenwert gibst Du Deiner Ernährung und damit Deiner Energieaufnahme? Was und warum möchtest Du überhaupt etwas ändern?
Hier findest Du die Smiley-Liste zum Ausdrucken!
Die im Podcast erwähnten Meditations-APPs für Zwischendurch heißen:
und
Headspace in englischer Sprache
Music by Lee Mac Dougall