Elisabeth Kirchmair ist selbstständige Trainerin und Ausbildungsleiterin und arbeitet nach der CANTIENICA-Methode, die besonders die Tiefenmuskulatur aktiviert und damit positiv auf unsere Haltung, den Beckenboden, eventuelle Rückenschmerzen, … wirkt. Ein detailliertes Interview zu der Methode findest du auf meiner Homepage oder auch bei iTunes oder stitcher.com mit der Bezeichnung 039 Intelligentes Ganzkörpertraining – Interview mit Elisabeth Kirchmair.

Bei diesem kurzen Gespräch geht es um’s Laufen nach der CANTIENICA-Methode und das ‚vertikalen Beckenhälften schaufeln‘, das den Beckenboden so wunderbar aktiviert. Elisabeth erklärt worauf es ankommt, warum es so wichtig ist, hier gleich richtig zu starten und gibt Tipps, wie das Erlernte möglichst ständig im Alltag angewendet werden kann. Sie erzählt in ihrer ansteckend fröhlichen Art auch mehr zu ihren demnächst stattfindenden Lauf-Workshops in Korneuburg und Graz und macht damit richtig Lust mitzumachen!

Die 4-stündigen Lauf-Workshops finden

am 14.10.2017 in Korneuburg (€ 125,-) und
am 21.10.2017 in Graz (€ 150,-) statt.

Nähere Infos auf www.elisabethkirchmair.com

Music by Lee MacDougall