Ich bin seit der Darmkur letzten Monat immer noch größtenteils Gluten-, Laktose- und Industriezuckerfrei, mache aber immer wieder einen ‚Dinkeltag‘ pro Woche. Das passt sehr gut und ich spüre den Unterschied dann noch deutlicher.
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Was hat sich durch meine Darmreinigung und Ernährungsumstellung verändert?
Nun ja, ich ernähre mich ja grundsätzlich recht gesund, achte darauf keinen Weizen und stattdessen Dinkel zu essen, koche viel Gemüse, nasche gerne Obst aber auch 70% ige Orangen-Mandel-Schokolade, ich trinke vor allem Wasser und bewege mich gerne und damit auch regelmäßig. Trotzdem mache ich jedes Jahr im Frühling und im Herbst etwas für meinen Darm und damit für MICH! Und das wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger, um gesund zu bleiben, merke ich am eigenen Leibe! ;-)