Archiv der Kategorie: TCM-Ernährung & Gesundheit

Ballaststoffe – so wichtig für unsere Darmgesundheit!

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Quelle: Vortrag Dr. Heinz Gyaky am 22.2.2024

Ich komme gerade aus dem sehr spannenden Vortrag des Darmgesundheits-Spezialisten Dr. Heinz Gyaky, wo er uns – im Rahmen der SVS-mentalen Gesundheitswoche – wichtige Infos zur Neuroinflammation, also zu den zunehmenden entzündlichen Krankheiten des Gehirns und der Nervenbahnen, gegeben hat. Dieser Beitrag ist die Essenz des von mir Gehörten und Mitgenommenen und keine wissenschaftlich vollständige Ausführung, wie das nur spezialisierte Ärzte weitergeben können. Dennoch dachte ich, dass es für dich interessant und hilfreich sein könnte!

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Blasenentzündung – die Blase fängt Feuer die Seele brennt?

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Blasenentzündung TCM

Welche Frau kennt das nicht? Es zwickt und brennt beim Wasserlassen…

… eine Blasenentzündung kündigt sich an!

Manchmal ist die Ursache das Sitzen auf kalten Oberflächen, manchmal sind es auch Bakterien, die sich eingeschlichen und wie wild vermehrt haben … oder ist es doch die Seele, die weint?

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185 – Nutze die Fastenzeit samt Dojo-Zeiten für DICH!

Mindestens zwei Mal im Jahr, nämlich im Frühling, wenn es wieder warm wird und im Herbst, wenn es wieder kalt wird, solltest du etwas für deine Verdauung tun, um fit und gesund zu bleiben. Warum sich dafür gerade die Fastenzeit so wunderbar anbietet und was das mit den Dojo-Zeiten in der TCM zu tun hat, erfährst du in dieser Folge!

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Was sind deine Vorsätze für die Fastenzeit 2023?

„Ich werde in der Fastenzeit 2023 keinen Kaffee trinken!“, „Dieses Mal schaffe ich es, gar nichts Süßes zu essen in der Fastenzeit!“, „Ich lasse in der Fastenzeit 2023 Alkohol ganz weg!“., „Ich faste Fernsehen!“… Jeder nimmt sich in der Fastenzeit etwas anderes vor und versucht durchzuhalten. Das ist gar nicht so leicht wie es am Anfang scheint!

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Die Darmkur von hajoona ist empfehlenswert…

… besonders im Frühling und Herbst, also bevor es wieder warm wird und dann, bevor es wieder kalt wird! Wenn wir in diesen Zeiten unseren Körper auf die kommende Jahreszeit vorbereiten, indem wir den Körper sanft reinigen, stärkt das unser Immunsystem auf natürliche Weise!

Das wussten schon die alten Chinesen und auch die Wissenschaft hat erkannt, dass 80% unseres Immunsystems im Darm liegt und wir darauf einen großen Einfluss haben. Ich bin schon seit Jahren ein großen Fan von Darmunterstützung und habe für mich neben der besonders sanften Methoden des Ölziehens die Darmkur von hajoona gefunden, weil sie besonders einfach und effizient in den Alltag zu integrieren ist.

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Was passiert mit meinem TCM-Wissen & all den Tools?

Ich freue mich riesig, dass meine beiden Töchter ab dem Sommer meine Mitgliederseite unter ihre Fittiche nehmen werden. Sie werden sie updaten, alles an Infos einbauen und mit dem System verknüpfen, mit neuen Rezepten erweitern und danach auf dem Laufenden halten, sodass das darauf angesammelte Wissen weiterleben und -helfen kann. Ich gebe dir Bescheid, sobald der Zugang darauf wieder uneingeschränkt möglich ist! Weiterlesen →

Spargel – leicht, lecker und gesund

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Den einheimischen Marchfelderspargel gibt es bei uns ca. 8 Wochen lang – von Ende April bis Mitte Juni. Spargel regt die Nierentätigkeit an und sorgt somit für eine entwässernde und entgiftende Wirkung. Aus Sicht der TCM hat er einen direkten Bezug zu Lunge und Blase, er tonisiert unser YIN und wird daher sehr gerne bei trockener Lunge, trockenem Husten, Husten mit zähflüssigem Schleim, aber auch bei trockener Haut, trockenheitsbedingter Verstopfung und Blasenentzündung empfohlen. Spargel ist thermisch leicht kühlend, und schmeckt süßlich bitter. Weiterlesen →

Was hat sich durch meine Darmreinigung und Ernährungsumstellung verändert?

Nun ja, ich ernähre mich ja grundsätzlich recht gesund, achte darauf keinen Weizen und stattdessen Dinkel zu essen, koche viel Gemüse, nasche gerne Obst aber auch 70% ige Orangen-Mandel-Schokolade, ich trinke vor allem Wasser und bewege mich gerne und damit auch regelmäßig. Trotzdem mache ich jedes Jahr im Frühling und im Herbst etwas für meinen Darm und damit für MICH! Und das wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger, um gesund zu bleiben, merke ich am eigenen Leibe! ;-)

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